BMI (kroppsmasseindeks) tabell etter alder
Finn ut hva BMI-en din betyr. Velg verdien din for en detaljert analyse med helseimplikasjoner og praktiske rad.
BMI (Body Mass Index) - Mann
| Aldersgruppe | Svart svak | Svak | Gjennomsnittlig | God | Svart god | Fremragende |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-29 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 30-39 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 40-49 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 50-59 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 60-69 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 70+ ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| kg/m² | ||||||
BMI (Body Mass Index) - Kvinne
| Aldersgruppe | Svart svak | Svak | Gjennomsnittlig | God | Svart god | Fremragende |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-29 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 30-39 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 40-49 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 50-59 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 60-69 ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| 70+ ar | 30+ | 27.5-30 | 24.9-27.5 | 22-24.9 | 20-22 | < 20 |
| kg/m² | ||||||
Hva er BMI (kroppsmasseindeks)?
Kroppsmasseindeks (BMI) er en enkel beregning basert pa hoyde og vekt (vekt i kg delt pa hoyde i meter i andre). Det er det mest brukte screeningverktøyet for a kategorisere vektstatus hos voksne. WHO klassifiserer BMI i fire kategorier: undervekt (<18,5), normalvekt (18,5-24,9), overvekt (25-29,9) og fedme (30+). Selv om det er nyttig for befolkningsvurdering, har BMI viktige begrensninger pa individuelt niva. Den kan ikke skille mellom muskelmasse og fettmasse. For et mer presist bilde av kroppssammensetningen, vurder a folge kroppsfettprosentandelen.
Maling med Apple Watch
Apple Watch maler verken vekt eller BMI direkte. For a folge BMI over tid er den mest praktiske metoden en smart vekt som automatisk registrerer vekten din i Apple Health. Populaere alternativer inkluderer Withings Body+, Renpho og Eufy. Disse enhetene beregner BMI fra vekt og hoyde og synkroniserer dataene tradlost. Vita kan importere vekt- og BMI-data fra Apple Health for a folge trendene dine. For de mest konsistente malingene, vei deg til samme tid hver dag (ideelt om morgenen, fastende).
Sjekk verdien din
Etter alder og kjonn
Ofte stilte sporsmal
Hva er en sunn BMI?
Ifølge WHO er en sunn BMI for voksne 18,5-24,9, uavhengig av alder eller kjonn. BMI under 18,5 er undervekt, 25-29,9 overvekt og 30+ fedme. Innenfor det sunne omradet antyder forskning at BMI 20-24 er forbundet med lavest risiko.
Endrer BMI seg med alderen?
BMI-en din endres med vekten din, men WHOs klassifikasjonsomrader forblir de samme for alle voksne. Kroppssammensetningen endres med alderen: eldre voksne har mer fett og mindre muskler ved samme BMI. Derfor er kroppsfettprosentandelen mer informativ.
Hvorfor er BMI lik for menn og kvinner?
WHO bruker universelle BMI-omrader fordi BMI ble designet som et enkelt screeningverktoy. Selv om menn og kvinner har ulik kroppssammensetning ved samme BMI, gjelder risikoterskle ne bredt. For individuell vurdering gir kroppsfettprosentandelen en kjonnsspesifikk innsikt.
Er BMI noyaktig for idrettsutovere?
BMI er ofte unoyaktig for idrettsutovere og svart muskulose personer. En slank idrettsutover med betydelig muskelmasse kan ha BMI i overvektsomradet (25-30) med utmerket kroppssammensetning. Hvis du trener regelmessig, er kroppsfettprosentandelen mye mer presis.
Hva er bedre enn BMI?
Kroppsfettprosentandel er det mest anbefalte alternativet. Midjema l og midje-hofte-forholdet er ogsa verdifulle. DEXA-skanninger gir det mest komplette bildet. For de fleste gir kombinasjonen av BMI og midjema l en mye bedre vurdering.
Folg BMI (Body Mass Index) med Vita
Alle helsedata fra Apple Watch samlet pa ett sted. Ingen konto, ingen data forlater telefonen din.
Last ned fra App Store