Tableaux de Référence Santé

    IMC (Indice de Masse Corporelle) par Âge

    Découvrez ce que signifie votre IMC. Sélectionnez votre valeur pour une analyse détaillée avec implications de santé et conseils pratiques.

    BMI (Body Mass Index) - Homme

    Tranche d'âgeTrès faibleFaibleMoyenBonExcellentSupérieur
    20-29 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    30-39 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    40-49 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    50-59 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    60-69 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    70+ ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    kg/m²

    BMI (Body Mass Index) - Femme

    Tranche d'âgeTrès faibleFaibleMoyenBonExcellentSupérieur
    20-29 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    30-39 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    40-49 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    50-59 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    60-69 ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    70+ ans30+27.5-3024.9-27.522-24.920-22< 20
    kg/m²

    Qu'est-ce que l'IMC (Indice de Masse Corporelle) ?

    L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un calcul simple basé sur la taille et le poids (poids en kg divisé par la taille en mètres au carré). C'est l'outil de dépistage le plus utilisé pour catégoriser le statut pondéral chez les adultes. L'OMS classe l'IMC en quatre catégories : insuffisance pondérale (<18,5), poids normal (18,5-24,9), surpoids (25-29,9) et obésité (30+). Bien qu'utile pour l'évaluation populationnelle, l'IMC a des limites importantes au niveau individuel. Il ne peut pas distinguer masse musculaire et masse grasse. Pour une évaluation plus précise de la composition corporelle, envisagez le pourcentage de graisse corporelle.

    Mesure avec l'Apple Watch

    L'Apple Watch ne mesure ni le poids ni l'IMC directement. Pour suivre l'IMC, la méthode la plus pratique est une balance connectée qui enregistre automatiquement votre poids dans Apple Health. Les options populaires incluent Withings Body+, Renpho et Eufy. Ces appareils calculent l'IMC à partir du poids et de la taille et synchronisent les données. Vita peut importer les données de poids et d'IMC depuis Apple Health pour suivre vos tendances. Pour des mesures cohérentes, pesez-vous à la même heure chaque jour (idéalement le matin, à jeun).

    Vérifiez votre score

    BMI (Body Mass Index) 15BMI (Body Mass Index) 15.5BMI (Body Mass Index) 16BMI (Body Mass Index) 16.5BMI (Body Mass Index) 17BMI (Body Mass Index) 17.5BMI (Body Mass Index) 18BMI (Body Mass Index) 18.5BMI (Body Mass Index) 19BMI (Body Mass Index) 19.5BMI (Body Mass Index) 20BMI (Body Mass Index) 20.5BMI (Body Mass Index) 21BMI (Body Mass Index) 21.5BMI (Body Mass Index) 22BMI (Body Mass Index) 22.5BMI (Body Mass Index) 23BMI (Body Mass Index) 23.5BMI (Body Mass Index) 24BMI (Body Mass Index) 24.5BMI (Body Mass Index) 25BMI (Body Mass Index) 25.5BMI (Body Mass Index) 26BMI (Body Mass Index) 26.5BMI (Body Mass Index) 27BMI (Body Mass Index) 27.5BMI (Body Mass Index) 28BMI (Body Mass Index) 28.5BMI (Body Mass Index) 29BMI (Body Mass Index) 29.5BMI (Body Mass Index) 30BMI (Body Mass Index) 30.5BMI (Body Mass Index) 31BMI (Body Mass Index) 31.5BMI (Body Mass Index) 32BMI (Body Mass Index) 32.5BMI (Body Mass Index) 33BMI (Body Mass Index) 33.5BMI (Body Mass Index) 34BMI (Body Mass Index) 34.5BMI (Body Mass Index) 35BMI (Body Mass Index) 35.5BMI (Body Mass Index) 36BMI (Body Mass Index) 36.5BMI (Body Mass Index) 37BMI (Body Mass Index) 37.5BMI (Body Mass Index) 38BMI (Body Mass Index) 38.5BMI (Body Mass Index) 39BMI (Body Mass Index) 39.5BMI (Body Mass Index) 40

    Par Âge et Sexe

    IMC pour Hommes de 20 AnsIMC pour Femmes de 20 AnsIMC pour Hommes de 30 AnsIMC pour Femmes de 30 AnsIMC pour Hommes de 40 AnsIMC pour Femmes de 40 AnsIMC pour Hommes de 50 AnsIMC pour Femmes de 50 AnsIMC pour Hommes de 60 AnsIMC pour Femmes de 60 AnsIMC pour Hommes de 70 AnsIMC pour Femmes de 70 Ans

    Questions fréquentes

    Quel est un IMC sain ?

    Selon l'OMS, un IMC sain pour les adultes est 18,5-24,9, quel que soit l'âge ou le sexe. Un IMC sous 18,5 est insuffisance pondérale, 25-29,9 surpoids et 30+ obésité. Dans la plage saine, la recherche suggère que l'IMC 20-24 est associé aux risques les plus faibles.

    L'IMC change-t-il avec l'âge ?

    Votre IMC change avec votre poids, mais les plages de l'OMS restent les mêmes pour tous les adultes. La composition corporelle évolue avec l'âge : les adultes plus âgés ont plus de graisse et moins de muscle au même IMC. C'est pourquoi le pourcentage de graisse est plus informatif.

    Pourquoi l'IMC est-il le même pour hommes et femmes ?

    L'OMS utilise des plages universelles car l'IMC a été conçu comme outil simple de dépistage. Bien que hommes et femmes diffèrent en composition au même IMC, les seuils de risque s'appliquent largement. Pour une évaluation individuelle, le pourcentage de graisse offre une vue spécifique par sexe.

    L'IMC est-il précis pour les sportifs ?

    L'IMC est souvent inexact pour les sportifs et les personnes très musclées. Un athlète mince avec une masse musculaire importante peut avoir un IMC en surpoids (25-30) avec une excellente composition corporelle. Si vous vous entraînez régulièrement, le pourcentage de graisse est bien plus précis.

    Qu'est-ce qui est mieux que l'IMC ?

    Le pourcentage de graisse corporelle est l'alternative la plus recommandée. Le tour de taille et le ratio taille-hanches sont également précieux. Les scans DEXA fournissent l'image la plus complète. Pour la plupart, combiner IMC et tour de taille donne une bien meilleure évaluation.

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